El verano suele asociarse con descanso, vacaciones y desconexión. Sin embargo, para muchas personas veganas ocurre justo lo contrario. Hay una sensación difícil de explicar que aparece con más intensidad durante estos meses. Como si aquello que normalmente consigues sostener durante el año se hiciera mucho más presente. No es casualidad. En consulta, muchas personas … Leer más
La victimización secundaria en el veganismo es un fenómeno poco nombrado, pero clínicamente relevante cuando trabajamos con personas que sostienen una postura ética en contextos donde esa postura es cuestionada, invalidada o ridiculizada. En el marco del veganismo, los animales son las víctimas directas de la explotación. Este punto es central: son el sujeto político … Leer más
Hablar de veganismo en familia puede ser uno de los escenarios más difíciles para muchas personas veganas. No porque no tengamos argumentos, sino porque lo que está en juego no es solo una conversación: son vínculos, tradiciones, emociones y, muchas veces, relaciones importantes. Por eso hoy quiero hablar de qué NO hacer cuando intentas hablar … Leer más
Te descubres diciendo:“yo soy vegana, pero…” Y antes de que nadie responda, ya estás justificándote. Ahí empieza el pick me vegan…No dudas de que la explotación animal es inadmisible.Lo que dudas es si puedes decirlo sin perder vínculos. En este artículo vamos a analizar qué significa este concepto, por qué aparece y cómo puede trabajarse … Leer más
El non vegan splaning es una experiencia habitual para muchas personas veganas: alguien que no es vegano te explica, corrige o invalida tu postura ética como si no la entendieras lo suficiente. Suele aparecer en conversaciones familiares, sociales o profesionales y deja una sensación persistente de cansancio, incomprensión o enfado silencioso. El non vegan splaning … Leer más
Hablar de lo que desregula a una persona vegana en Navidad no es hablar de “sensibilidad excesiva” ni de falta de tolerancia. Es hablar de ética, de duelo, de coherencia interna y de lo que ocurre cuando una persona tiene que convivir —durante días— con aquello que vulnera profundamente sus valores. Para muchas personas veganas, … Leer más
La percepción social del veganismo es mucho más compleja de lo que parece a simple vista. No es solo que algunas personas no veganas no entiendan el veganismo; la ciencia muestra algo más profundo: algunos grupos no veganos llegan a evaluar a las personas veganas tan negativamente que las sitúan en el mismo nivel que … Leer más
Cuidar la salud mental es imprescindible para el movimiento por los animales Durante mucho tiempo, la salud ha estado asociada solo a lo físico: comer bien, dormir, no fumar.Pero cuidar la salud mental significa también prestar atención a lo que dejamos entrar en nuestro mundo interior: las imágenes que consumimos, las conversaciones en las que … Leer más
La decisión de comenzar un proceso terapéutico no siempre es fácil. Muchas personas veganas se preguntan: ¿necesito apoyo psicológico?, ¿será ahora el momento?, ¿importa que mi psicóloga también sea vegana? Desde nuestro punto de vista, la respuesta es que sí: elegir una psicóloga vegana puede marcar una gran diferencia en tu experiencia. No solo compartes … Leer más
Convivir con una persona vegetariana cuando tú eres vegana puede parecer sencillo desde fuera. Al fin y al cabo, compartís muchas ideas, ¿no? Sin embargo, la realidad es que esta convivencia puede ser incluso más difícil que con una persona que no ha hecho ningún cambio en su dieta. ¿Por qué? Porque las diferencias se … Leer más
Si sientes que vivir en un mundo no vegano está desgastando tu salud mental, este test puede orientarte para ver si es el momento de empezar terapia. Es totalmente gratuito y te llevará unos instantes.